掉头发严重的话吃什么好？

来源：哈尔滨肤康皮肤科 发布时间： 2019-03-20 11:21

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       掉头发严重的话吃什么好？许多患者询问掉头发吃什么好，严峻的掉头发现象，被称作掉发，掉发的原因较多，到医院医治时要根据不同的原因来医治掉发，医治的一起辅佐饮食调度，效果更好，那么掉头发严峻吃什么好呢？去皮肤病哪个医院_哈尔滨肤康医院的医生：

　　1、补充铁和碘，可以多吃富含铁质的食物，如黄豆、菠菜、鲤鱼、带鱼、虾、熟花生、香蕉、胡罗卜、黑豆、蛋类、马铃薯等食物。别的现在有卖铁加碘盐，也可以食用。

　　2、补充蛋白质。多吃富含蛋白质的食物，补充头发生长所需求的营养。

　　3、多吃富含维生素的食物，在许多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮推陈出新，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，一起维生素C可以活化微血管壁，使发根可以顺畅吸收血液中的营养，所以掉发患者的饮食要注意多吃这些。

　　去皮肤病哪个医院_哈尔滨肤康医院的医生提醒，由于掉头发严峻会形成患者的心思心情异常，进一步加剧掉头发的情况，因此主张掉头发严峻的患者要及早去正规医院医治。

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